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La randonnée du mois

 

Chaque mois, une «rando entre voisins de Bella Vita» est organisée.

La distance parcourue est de +/- 15 kms (3 à 4h de marche) .

Les balades se font généralement dans le Brabant mais, en été, nous partons aussi à la découverte d’autres régions (Ardennes, Fagnes,  Haute Meuse, …).

Nous avons plaisir à marcher ensemble, dans une grande convivialité.

Quand le temps le permet, nous partons dans le courant de la matinée et mangeons notre pique-nique en plein air.

Matériel à emporter : de bonnes chaussures de marche, des bâtons (en fonction des habitudes) et surtout …  votre bonne humeur !!!

Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à nous rejoindre.

Nombre de places illimité ….
Accès gratuit … !!!

Au plaisir de vous y rencontrer bientôt.

Activité gratuite pour les membres

 

Responsables : Marc Beffort, François De Meyer et André Vraie

Fréquence : Mensuelle

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Renforcement musculaire

Run By Steps vous propose des séances de renforcement musculaire tous les mercredis à 18h30.

 

Au programme ? Des séances avec du petit matériel (tapis, petis poids, élastiques, etc.) qui allient cardio et renforcement musculaire pour des résultats garantis. 

 

Les exercices se font essentiellement au poids du corps et se font à votre rythme et votre niveau.

 

Chaque séance est unique et ciblée. Tout en gardant une cohésion de groupe, des petits ateliers à faire en solo ou en petits groupes vous feront travailler tout en vous amusant.

Certifiés Personal Trainer et sportifs depuis toujours, Elena et François sont passionnés de sport et adorent partager cette passion avec les autres ! Rejoignez-nous pour une séance test (on vous garantit que vous allez adorer). 

Pour info : des exercices de renforcement vous aideront à porter des choses plus lourdes au quotidien, à corriger votre posture ou encore à vous lever plus facilement. 

Activité gratuite pour les membres

 

Responsable : runbysteps@gmail.com

 

La salle de fitness

Accessible à tous les membres, chaque jour de 6h à 22h.

​4 appareils cardio (tapis de course/marche, rameur, vélo semi-couché et elliptique) ainsi qu’une station complète de musculation permettent aux membres du Club Bella Vita de "rester en mouvement" quelle que soit la météo. Grâce à la qualité professionnelle du matériel, la salle peut également être utilisée pour un entraînement sportif ou fonctionnel.

​La salle est accessible uniquement après la signature du Règlement d’Ordre Intérieur (ROI).

Activité gratuite pour les membres

Responsable : François De Meyer

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La gymnastique cardio

Un cours de cardio en musique. 

Des mouvements de danse et de musculation sur des rythme latino et disco.

Activité gratuite pour les membres

Responsable : Jennifer

 

Le tennis de table

 

Le tennis de table fonctionne à Bella Vita.

 

Deux tables sont à la disposition des membres du club au gymnase 

Quelques joueurs et joueuses se réunissent le jeudi matin à 10h30.

 

En simple ou en double. 

Activité gratuite pour les membres

Responsable : Ferdi Schwarz

 

L'aquagym douce ou cardio

Aquagym Douce 

 

Un cours d’aquagym pour renforcer les muscles et le souffle en douceur. Nous travaillons avec des accessoires et en groupe

 

Aquagym Cardio 

 

Un bon cours de cardio dans l’eau, on travaille le souffle et tous les muscles du corps pendant 45 minutes et en musique

 

Pendant les cours d’aquagym, la piscine n’est pas accessible

Activité gratuite pour les membres

Activité accessible aux riverains

 

Responsable : Jennifer

 

La piscine

La piscine intérieure mesure 15 m sur 6 m et a
1,5 m de profondeur. Elle est chauffée toute l'année grâce au réseau de chaleur. Cet espace est également équipé d'un sauna.  Les infrastructures disposent de vestiaires.

 

Pour les membres du Club, la piscine est accessible :

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Points principaux du Règlement d’Ordre Intérieur(ROI) de la piscine :

  • Il est obligatoire de prendre une douche avant de se rendre dans la piscine ou au sauna.

  • Les enfants de - 12 ans doivent être accompagnés d’une personne majeure. Les enfants de - 4 ans doivent porter des couches résistantes à l’eau.

  • Le port d’un maillot et l’utilisation d’une serviette personnelle sont obligatoires dans le sauna.

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Assistance de 9h à 10h sur demande.

 

La piscine n'est pas accessible aux membres riverains en dehors des cours d'aquagym

Responsable : Marc Moeschal

 
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Le potager

Cultiver un petit potager apporte beaucoup de satisfaction.

 

Sur le site, nous disposons d’un bel espace fractionné en parcelles qui sont mises à la disposition des membres du Club Bella Vita.

 

Un grand cabanon contient tout le matériel nécessaire… y compris un frigo.

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Voilà une bonne raison de produire quelques légumes, plantes aromatiques, petits fruits qui feront votre fierté.

 

Mais surtout ce sera l’occasion de rencontrer, d’échanger et de partager d’agréables moments en compagnie de nos « jardiniers amateurs ».

 

Nous vous attendons !

Activité gratuite pour les membres

Responsables : Lisette Dilleens et Liliane Noël

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Soqi

J’ai toujours aimé l’idée que le travail sur le corps en connexion avec l'esprit était, au-delà de la pratique physique, un véritable art de vivre. C’est ce qui me guide dans la préparation de mes cours depuis plus de trente ans. 

"Prendre conscience du mouvement et mettre de la conscience dans le mouvement."

Le cours que je propose au sein de Bella Vita est un travail complet sur la posture, travail de renforcement musculaire et de stretching. Les muscles profonds sont sollicités grâce à des exercices de gainages, d'équilibre, dans le but de se sentir solide, et de relâcher les tensions dues au stress ou aux blessures. C'est un travail qui est fait en conscience, associant différentes méthodes (pilates, yoga, le stretching postural, abdominaux hypo-pressifs, barre à terre, l'entraînement spinal…). 

Après le cours, vous sentirez votre corps vivant, dénoué, une respiration apaisée, l’énergie circuler et le calme intérieur.  

Nous vous attendons pour expérimenter … L’essayer c’est l’adopter.  

Cours avec participation

 

 

Responsable : Sophie Sztabholz

 
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Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de méditation guidée, facile, agréable et efficace. Il se pratique en position allongée, le corps confortablement installé sous une couverture.

 

Cette technique a une action très puissante sur le cerveau et génère une relaxation profonde, sur le plan physique, émotionnel et psychique.

Elle permet de :

  • Prévenir et réduire le stress

  • Soulager les troubles du sommeil

  • Stimuler les forces de guérison

  • Mieux gérer les émotions, négatives et la douleur

  • Apprendre à contrôler le mental

  • Trouver la paix intérieure

 

Le cours dure 90 minutes. Il commence par 30 minutes de petits exercices de Yoga-thérapie, très simples, accessibles à tous, pouvant se faire assis sur une chaise pour les personnes moins valides. Ensuite, les élèves s’allongent pour le Yoga Nidra.

Activité payante au prestataire

Responsable : Claire Labye

 

La chorale

Chorale ouverte à TOUS quel que soit votre âge.

 

Il n’y a aucun prérequis nécessaire, juste la motivation et le désir d’unir sa voix à celle des autres!

Activité gratuite pour les membres

 

 

Responsable : Véronique Willemart

 

La peinture sur porcelaine

Nous animons un cours de peinture sur porcelaine le vendredi de 14h 30 à 17h.

 

Nous apportons notre savoir et tout notre matériel : pigments, pinceaux, palettes etc...  Et bien sûr le four pour cuire les travaux exécutés.

Une participation est demandée pour le matériel utilisé.

 

Responsable : Mary Leverington

 

Le scrabble

Notre petit groupe de scrabble (de 8 à 12 joueurs) se réunit chaque vendredi à 15h15 autour de deux ou  trois tables dans la salle de jeu pour quelques parties de scrabble.

Belle occasion de découvrir de nouveaux mots, de peaufiner notre orthographe, et aussi de faire des connaissances et partager notre amitié.

Il ne faut pas s'inscrire à l'avance (on peut jouer à 2, 3 ou 4) - on organise les parties en fonction du nombre.

 

Nous jouons en parties libres mais sérieusement : pas question de feuilleter le dictionnaire pour trouver des nouveaux mots; celui-ci ne sert que pour vérifier s'il y a des doutes.

Activité gratuite pour les membres

 

Responsable : Ghislaine Percy

 

Le bridge

 

Alain propose une «initiation au bridge par un nul pour les nuls». Il se définit lui-même comme nul au bridge, incapable de jouer sans « copions » à portée de main, malgré 35 ans de pratique régulière, et n’ayant jamais joué en tournoi. En revanche il apprécie la convivialité de ce jeu et il aime d’enseigner (ayant été enseignant pendant 12 ans en fin de carrière). Ses élèves apprécient sa patience et son professionnalisme.

 

Le cours se donne un mardi sur deux (hors congés scolaires) dans la salle Bodson (ascenseur de la piscine, 1er étage), de 14h45 à 17h.

En plus du cours du mardi, il y a "libre jeu des débutants" chaque lundi, à la salle de jeux (à côté de la bibliothèque), de 15h à 17h.

Activité gratuite pour les membres

Responsable : Alain Robert

 

L'atelier

 

Dans ce local, situé sous le restaurant, la possibilité vous est offerte de réaliser des travaux malaisés à exécuter chez vous, soit par manque de place ou d’outillage. Des établis et des outils, déposés par des membres, sont à votre disposition pour vos activités sur place, ou chez vous en empruntant le matériel nécessaire.

Exemples d’activités : travail du bois, découpage de panneaux, garnissage, peinture, entretien de vélos, etc…

Nous cherchons à créer un noyau de membres disposés à répondre aux demandes du Club et développer ainsi l’aspect convivial du lieu.

 

Dans certains cas et suivant les possibilités des conseils peuvent être donnés par Bob De Soete et Marc Moeschal (membres actifs de l’Atelier).

Inscription à l’Accueil, gratuite pour les membres, après signature du ROI.

Activité gratuite pour les membres

Responsable : René Selfslagh

 

La bibliothèque

Notre bibliothèque, ouverte en juin 2016, comporte à ce jour plus ou moins 1500 ouvrages.

Ces ouvrages sont répertoriés dans un listing tenu à jour et à disposition à la bibliothèque.

Les livres sont proposés aux membres
qui peuvent les emprunter pour une durée de 15 jours.

En outre, l’activité liée à la bibliothèque organise des rencontres mensuelles
avec des auteurs belges.
Près d'une trentaine d’auteurs ont été accueillis avec succès.


Un présentoir rassemble quelques œuvres de ces auteurs.

La bibliothèque s’ouvre aussi aux nouveautés et cible quelques coups de cœur.

 

Gratuit pour les membres

 

 

Responsables : Marianne Ghéret et Any Tilmans

 

Dessin et peinture

Cet atelier est basé sur le partage et l’échange de compétences. Il y règne un esprit convivial et un esprit de groupe formés au fil du temps selon les affinités et les activités.

 

Chaque séance vise à favoriser d’une part, la découverte d’une technique et d’autre part, la créativité.

 

But de l’atelier :

  • Partager un moment convivial

  • Rassembler des membres qui ont envie de peindre (débutants ou confirmés)

  • Avoir un projet commun se voir réaliser

  • Organiser des expositions, parcours d’artistes, personnelles, d’ensemble....

  • Inviter les petits-enfants ou enfants pendant les vacances

Bienvenue à tous et à toutes !

 

Activité gratuite pour les membres

 

Le whist

Nous jouons le lundi soir et le mardi après-midi (voir planning).

Un classement général est établi par bimestre. 

 

Nous jouons actuellement sur 3 tables et espérons bien être plus nombreux.

 

A bientôt !

Responsable : Ferdi Schwarz

 

Les drinks du Club

Chaque mois, nous nous retrouvons de manière conviviale pour partager un apéro.

 

Parfois organisé en « auberge espagnole », parfois à la suite d’un concert, d’une Assemblée Générale ou d’une activité ponctuelle.

 

Toute occasion est bonne pour se rencontrer et « boire un verre ».

Activité gratuite pour les membres

 

ECHECS 

EN CONSTRUCTION

 

Lecture labiale

Ce cours s'adresse à toutes celles et ceux qui ont des difficultés d’audition, que celles-ci soient faibles ou plus importantes. 

 

La pratique de la lecture labiale aide grandement à la compréhension de la parole et assure donc une meilleure communication entre les personnes.

Ce cours est animé par un membre de l’asbl « les malentendants ».L’ambiance du cours est très détendue et joyeuse même si notre professeur est très exigeant dans cet apprentissage.

Tous les renseignements sur cette association se trouvent sur leur site www.malentendants.be.

 

Contact : benedicte.scholasse@management.be

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Les ambassadeurs de la propreté

La Commune de Waterloo a adhéré au projet « Be WaPP pour une Wallonie plus propre » en partenariat avec la Province du BW. 

Le Club Bella Vita souhaite, avec d’autres associations et personnes waterlotoises, devenir « ambassadeur de la propreté. » 

La Commune de Waterloo met à la disposition des participants volontaires un kit propreté gratuit (gants, gilet, brassard, pince et sacs). Les sacs remplis de déchets sont régulièrement enlevés par les services communaux

Responsable : Pol Mathieu

 

Théâtre et Impro

Ces cours de théâtre et d'improvisation, en collaboration avec l'école Kalléïs, se déroulent le mercredi, l'après-midi et le soir.

Les cours se donnent dans l'humour, la rigueur et la passion.

L'accent est mis sur le jeu des émotions, la gestuelle, le lâcher prise, l'écoute, l'utilisation des mots, la créativité et la mise en scène.

Une présentation publique qui, comme le prône le site Bella Vita, permettra de réunir les jeunes et les moins jeunes sur scène, clôturera l'année.

Enfants, ados, adultes, vous êtes tous les bienvenus !

 

Activité gratuite pour les membres

Responsable : Ecole Kalléïs

Qigong

 

Venez vous évader dans un autre monde et faire le plein d'énergie, tout en douceur !

 

Le Qi gong et le Taiji quan font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise et sont accessibles à tous.

Leurs mouvements lents et fluides sont guidés par la pensée et la respiration.

Ils harmonisent le corps et l'esprit, développent la souplesse et la coordination.

L'apprentissage pratiqué régulièrement améliore la santé physique et mentale, aide à gérer les émotions et le stress.

Il permet de découvrir son être intérieur sur une voie du bonheur pour soi et pour les autres.

Les cours se donnent tous les lundis de 17h à 18h15 et tous les jeudis de 18h30 à 19h45 dans le gymnase.

 

Activité gratuite pour les membres

Responsable : Michel Carpentier